春节期间如何通过冬虫夏草调理节日疲劳？

 

　　据古代医书记载，冬虫夏草有"补精益气，专补命门，老少病虚者皆宜食用".现代科学也发现，冬虫夏草独具的阴阳同补功效，对以疲劳为显著代表的亚健康状态有很好的调理作用。

 

　　对于冬虫夏草改善身体疲劳的作用，其实已经湖北省卫生防疫站的樊柏林博士利用冬虫夏草进行了为期21天的实验去验证冬虫夏草的抗疲劳功效，结果以论文的形式刊发在湖北《预防医学》杂志2000年第2期第11卷。该实验指出冬虫夏草达到一定剂量时具有抗疲劳作用，可增强机体对运动耐力的适应性和保护作用。

 

　　樊柏林博士的实验科学证明了在抗疲劳方面冬虫夏草功效显著。此外，第四军医大学、哈尔滨医科大学等机构的研究也表明，冬虫夏草能够调节体内代谢、加快体内有害代谢产品的分解与排泄，快速促进机体恢复，增强身体的耐受能力，具有明显的抗疲劳作用。

 

　　而在2002年，上海中医药大学基础医学院人就冬虫夏草是否对"肾阳虚"生殖功能有改善作用进行了科学的实验，通过实验之后表示：冬虫夏草能延缓性疲劳，具有益气补肾壮阳的功效。其实验结果也发布在了《基层中药杂志》2002年第16卷第2期。

 

　　冬虫夏草抗疲劳的作用

 

　　就疲劳来说分为疾病性疲劳与非疾病性疲劳，长期的疲劳就会让非疾病性疲劳变成疾病性疲劳。人体在疲劳后会在肌肉组织内堆积了大量乳酸和代谢物质，其终产物丙二醛（MDA）对细胞有毒性作用，长期得不到休息就会对身体健康造成一定的影响。

 

　　经常食用冬虫夏草能有效的加快血液的流动，迅速地清除乳酸和代谢产物，使各项血液指标迅速恢复正常。

 

　　经过科学研究发现，长期疲劳也会引起失眠与心脑血管疾病，严重的甚至会造成死亡。而经常食用冬虫夏草能有效的避免这些情况的发生，在冬虫夏草中含有量的腺苷酸，而其中的黄酮类物质成分又能增加腺苷酸的活性，加强镇静效果。

 

　　冬虫夏草富含色氨酸，其中大量的色氨酸能抑制中枢神经兴奋，发挥安眠效果。同时，冬虫夏草具有一定的造血功能，避免因大脑供血不足导致的疲劳症状，同时还能调节心脑血管等组织的血液流通，避免心律失常并有效降低血压，提高人体免疫力，来达到预防心脑血管疾病的作用。